在現(xiàn)實(shí)生活中，很多孕媽都會(huì)面臨一個(gè)尷尬的問(wèn)題，那就是妊娠紋，生產(chǎn)后頂著一個(gè)“花肚皮”，擱誰(shuí)誰(shuí)都會(huì)難受，今天小編就來(lái)為大家介紹什么是妊娠紋？
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一、妊娠紋是什么？
孕婦妊娠五六個(gè)月后，皮膚上出現(xiàn)的一種紋路，通常出現(xiàn)在腹部，個(gè)別孕婦在髖部、大腿、臀部和乳房上也會(huì)長(zhǎng)。分娩后，皮膚上的這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線(xiàn)紋，這就是妊娠紋。
妊娠紋形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，導(dǎo)致皮膚變薄變細(xì)，使得皮膚上出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
二、妊娠紋長(zhǎng)什么樣？
孕媽媽們都對(duì)妊娠紋敬而遠(yuǎn)之，那么究竟妊娠紋是什么樣的呢？妊娠紋主要出現(xiàn)在孕婦腹部上，懷孕期間的妊娠紋與產(chǎn)后的妊娠紋有所不同。
懷孕期間妊娠紋：妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發(fā)生變化引起的。妊娠紋一開(kāi)始時(shí)呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。懷孕時(shí)妊娠紋到底是什么顏色，取決于孕媽媽的膚色。妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒(méi)法完全去除了，但是隨著時(shí)間的推移，顏色會(huì)變淺。
產(chǎn)后的妊娠紋：產(chǎn)后6~12個(gè)月后，孕媽媽的妊娠紋通常會(huì)明顯變得沒(méi)那么清晰了。妊娠紋的顏色會(huì)慢慢變淡，通常比周?chē)钠つw要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會(huì)變了。
三、長(zhǎng)妊娠紋的原因
1、遺傳。相信很多的人都不知道，其實(shí)妊娠紋與遺傳有很大的關(guān)系，如果媽媽在孕期出現(xiàn)過(guò)妊娠紋，那么，她的女兒在孕期出現(xiàn)妊娠紋的幾率的就會(huì)變高。
2、體重增長(zhǎng)過(guò)快。妊娠紋出現(xiàn)的原因就是皮膚難以承受脂肪的囤積的速度，被撕裂而出現(xiàn)的紋路，也就是說(shuō)如果孕媽媽體重增長(zhǎng)的速度超過(guò)了皮膚組織再生的速度。因此，媽媽在孕期要合理控制好自己的體重。
四、一般要怎么預(yù)防？
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到非常小。
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孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
1、均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。
2、控制體重增長(zhǎng)。懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶?？梢猿袚?dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專(zhuān)門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
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